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為什么你的肩膀越來越疼？肩周炎的真相揭秘
揭秘肩周炎，即粘連性肩關節囊炎，是導致肩部疼痛和活動受限的常見原因。肩周炎引發的疼痛隨炎癥發展而加劇，粘連形成限制關節活動，肌肉痙攣進一步加重疼痛。
肩周炎常見因素包括年齡增長、肩部過度使用、不良姿勢和外傷。預防措施包括適度運動、糾正姿勢和注意保暖。診療方式有物理診療、藥物診療、功能鍛煉和手術診療。持續的肩部疼痛需要及時就醫。
肩周炎的預防和診療包括：
一．預防措施：
· 適度運動：增強肩部肌肉力量和關節靈活性。
· 糾正姿勢：保持良好的坐姿和站姿，減少肩部額外負擔。
· 注意保暖：避免寒冷導致肩部肌肉收縮和血液循環不良。
二．診療方式：
· 物理診療：熱敷、按摩、針灸、理療等緩解疼痛和炎癥。
· 藥物診療：使用外用止痛膏藥。
· 功能鍛煉：進行肩關節功能鍛煉，恢復活動范圍。
· 手術診療：對于嚴重病例，考慮關節鏡下松解術等手術方式。
三．肩周炎的診療和管理策略：
1. 物理診療：通過熱敷、按摩、針灸和理療等方法，緩解肩部疼痛和炎癥，改善關節活動度。
2. 藥物診療：使用NSAIDs減輕疼痛和炎癥，外用止痛膏藥提供局部緩解。
3. 功能鍛煉：在疼痛緩解后，通過特定的肩關節鍛煉，如爬墻運動、體后拉手等，逐步恢復肩關節的活動范圍。
4. 手術診療：對于保守診療無效的嚴重病例，可能需要進行關節鏡下松解術等手術干預。
5. 日常預防：保持適度運動，糾正不良姿勢，注意肩部保暖，避免長時間重復同一動作，減少肩部受傷風險。
肩周炎的診療需個體化，根據患者的具體情況制定合適的診療方案。持續的肩部疼痛或活動受限應盡快就醫，以免病情加重。
廣州中興運動損傷專科醫院（簡稱中興醫院）是廣東省二級專科醫院，中興醫院在繼承牛氏中醫正骨療法的基礎上，貫徹“整合醫療”理念，構建了傳統中醫正骨、現代骨科診療、運動功能評估與康復有機融合的三大技術體系，能為就診患者提供集預防、評估、診療、康復為一體的綜合服務。醫院年均接診量十多萬人次,服務范圍輻射粵港澳乃至全國。
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